FREEDIVING COURSE AIDA 3
AIDA 3 COURSE (GBK + TDC + OPEN WATER)
Rp 6.000.000
GROUP
1X SESI @ GBK AQUATIC
2X SESI @ TRIBUANA DIVE CENTER
2X SESI @ PULAU PRAMUKA 2D1N
MAKSIMAL 4 PESERTA / INSTRUKTUR.
HARGA TERTERA ADALAH HARGA / PESERTA.
DESKRIPSI PROGRAM
AIDA 3 adalah program sertifikasi freediving tingkat lanjut untuk freediver yang telah menguasai teknik dasar dan ingin melangkah ke level berikutnya. Latihan dilakukan pada disiplin utama freediving, yaitu Static Apnea, Dynamic Apnea, Free Immersion, Constant Weight, Constant Weight No Fins dan Freefall Dive.
Program ini fokus pada peningkatan efisiensi teknik dan keselamatan penyelaman, dengan pembahasan materi & teori fisiologi lanjutan seperti freefall, frenzel equalization, buoyancy, barotrauma, shallow water blackout, konsep latihan, mammalian dive response, decompression sickness, serta pengelolaan surface interval.
LOKASI & DURASI
• 1x sesi teori dan praktek Kolam GBK Aquatic.
Durasi ± 4 jam / sesi.
• 2x sesi Kolam Tribuana Dive Center
Durasi ± 3,5 jam / sesi.
• 2x sesi Pulau Pramuka 2D1N
Durasi ± 2.5 jam / sesi.
FASILITAS
• Tiket masuk Kolam GBK Aquatic (1x sesi).
• Tiket masuk Kolam Tribuana Dive Center (2x sesi).
• Tiket PP kapal cepat Jakarta – Pulau Pramuka.
• Akomodasi di Pulau Pramuka 2D1N.
• Dokumentasi latihan.
• Modul materi AIDA 3.
Peserta perlu membawa:
• Perlatan freediving pribadi.
• Perlengkapan mandi.
• Obat-obatan pribadi.
Tidak termasuk:
• Pengeluaran pribadi selama sesi.
PERSYARATAN REGISTRASI AIDA 3
• Sudah menyelsaikan program AIDA 2 atau level setara.
• Usia minimal 18 tahun.
MATERI
• Teori AIDA 3
• Static Apnea (STA)
• Dynamic Apnea (DYN)
• Constant Weight (CWT)
• Free Immersion (FIM)
• Constant Weight No Fins (CNF)
• Freefall Dive
• Buoyancy Check
• Buddy System
• Freediving Rescue
Syarat Minimal Sertifikasi AIDA 3
• Static Apnea (STA): 2:45 menit
• Dynamic Apnea (DYN): 55 meter
• Constant Weight (CWT): 24 meter
• Free Immersion (FIM): 24 meter
• Constant Weight No Fins (CNF): 16 meter
• Safety Rescue: 16 meter
• Ujian teori dengan nilai minimal 75%
OPSI LATIHAN LANJUTAN
• Kolam Reguler.
• Kolam Dalam.
• Open Water.
RANGKAIAN SESI
PERTEMUAN #1
@ Kolam GBK Aquatic.
1. Sesi teori AIDA 3 durasi ± 2 jam.
2. Sesi praktek kolam durasi ± 2 jam.
• Efisiensi Static Apnea
• Efisiensi Dynamic Apnea
• Rescue Static Apnea & Dynamic Apnea.
PERTEMUAN #2
@ Kolam Tribuana Dive Center
1. Melanjutkan sesi teori AIDA 3 durasi ± 1 jam..
2. Sesi praktek kolam durasi ± 2,5 jam.
• Ekualisasi Frenzel
• Buoyancy test
• Efisiensi Constant Weight
• Efisiensi Free Immersion
• Freefall Dive
PERTEMUAN #3
@ Kolam Tribuana Dive Center
1. Sesi praktek kolam durasi ± 3,5 jam.
• Efisiensi teknik pemanasan dan relaksasi
• Ekualisasi Frenzel
• Freefall Dive
• Buddy System
• Safety Rescue
PERTEMUAN #4
@ Open Water Pulau Pramuka – Hari 1
1.Sesi praktek perairan terbuka mencakup:
• Efisiensi teknik pemanasan dan relaksasi
• Max Attempt Free Immersion
• Max Attempt Constant Weight
• Buddy System
• Safety & Rescue
Kedalaman 16-24 meter
PERTEMUAN #5
@ Open Water Pulau Pramuka – Hari 2
1.Sesi praktek perairan terbuka mencakup:
• Efisiensi teknik pemanasan dan relaksasi
• Max Attempt Free Immersion
• Max Attempt Constant Weight
Kedalaman 16-26 meter.
Jika di pertemuan #5 peserta belum memenuhi seluruh target persyaratan sertifikasi, peserta bisa mengikuti sesi latihan lanjutan dan open water selanjutnya.